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太高或太低都不行，這樣的枕頭高度最合適

2016-12-29 19:31:37 4434
　　枕頭是臥室的必備品之一，枕頭的高度直接影響我們的睡眠質(zhì)量，在選購枕頭時，一定要重視枕頭的高度選擇；太高或太低的枕頭都不行。
 
太高或太低都不行，這樣的枕頭高度最合適

　　枕頭高度太高，會出現(xiàn)什么問題呢？

　　“高枕無憂”的說法并不合理，人體睡覺時的姿態(tài)應(yīng)該和自然站立時一樣，如果枕頭過高，相當(dāng)于一個晚上都在抬頭，會造成頭頸酸痛。枕頭太高，不管以啥姿態(tài)睡覺,都不能堅持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎擔(dān)負，可能致使落枕。枕頭高度過高是引起頸椎病的常見原因之一。

　　枕頭太低，又會出現(xiàn)哪些問題呢？

　　從水平線來看，如果枕頭太低，相當(dāng)于一個晚上都在低頭，這會給肩頸部肌肉造成壓迫，導(dǎo)致供血不均衡或者造成鼻黏膜充血腫脹，從而引起呼吸不暢，出現(xiàn)口干、嗓子痛等情況。

　　那么，枕頭多高合適呢？這與每個人的胖瘦、脖子的長短、睡眠姿勢都有關(guān)系。一般來講，成年人的枕頭高度在10-15厘米之間最為合適。肩寬、體胖、脖子長的人可以選擇略高的枕頭。有時我們可能并不知道自己適合哪種高度，可以選擇那種有2種高度或高度可調(diào)節(jié)的枕頭。例如詩尼曼的這款記憶枕↓
 
詩尼曼至尊記憶枕

　　AB兩面有10cm和12cm兩種高度，方便我們體驗兩種不同的睡感，選擇適合自己的枕頭高度，1個枕頭當(dāng)2個用，實惠~

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